ずぼら女の節約・健康レシピ

節約と健康を目指したメモ

T'sたんたんで醤油ラーメンを食べてきた!

どうしてもラーメン食べたい熱が抑えられなくて、T'sたんたんで醤油ラーメンを食べてきた! 耳を壊してから、ジャンクフードは避けていて。会社のお付き合いでラーメンをアレンジしたような麺は食べたけど。ラーメンそのものは、ずっと我慢してきた。なんか…

自作かぼちゃチップス

同僚からもらったカボチャチップスがあまりにも美味しくなかったから自作した。 お土産でもらったものとかをけなしてるわけではないよ。 同僚「これ、美味しくない・・・」 私「どんななの?」 同僚「味がしない。食べる?」 “素材そのまま”がウリらしいけど…

肉もやしの微辛炒め

適当に肉もやし炒めを作ったら、意外と美味しくできた。たまには味を変えたくて、お味噌と唐辛子を使ってみた。あんまり味噌味にはなららなかったけど。 唐辛子は1つだと少ないかな?と思ったけど、十分すぎるほど味がつくのね。辛いっていうより、食べ終わ…

刺身のツマでお新香

久し振りにお刺身を買った。 お刺身のツマが余るから、どこかで見たうろ覚えレシピでお新香を作っていたのだけど、いつも味のバランスが悪くなって。今回は久し振りにおいしくできた!忘れないうちにメモメモ。 【材料】 ・つま:お刺身1~2人分 ・鰹節:1袋…

セブンイレブンの新作スイーツ、クッキーシューを食べてみた

ちょっと仕事でイラッとすることがあって気分転換にセブンイレブンへ。甘いものでも食べようとシュークリームに手を伸ばしたら、「新発売」のマーク。新作と旧作のシュークリームが並んでおいてあって、これは両方を買って食べ比べてみるしかない!とイライ…

レンジで簡単♪えのきだけの佃煮

今日はえのきの佃煮を作ってみた。 火を使うのが面倒で電子レンジで済ませたけど、意外と美味しくできて満足。 ブログを書くと自炊も続けられそうだから、できるだけ続けようかと。 【材料】 ・えのきだけ:1袋(100gかな?) ・しょうが:ふたかけら ・しょう…

肌を潤す乾燥対策のお鍋

世界一受けたい授業を見てたら、冬の乾燥対策の料理レシピやるっていうからメモった。 空気の乾燥による隠れ脱水の症状 ・手足のかさつき ・口の中の粘り ・めまい、たちくらみ ・やる気、食欲の減退 アメリカ(?)の研究。 女性に起こりやすい認知的症状 ・頭…

ピーマンカップのカレー焼き

カレーのリメイク♪ とか言えば、少しはカッコよくなるかと思ってみたり(安易) スーパーでピーマンを安売りしてたから適当に作ってみたら、意外と美味しかったのでメモ。 【材料】 ・ピーマン:2個 ・カレー:お玉1杯分くらい ・パン粉:大さじ1 ・スライスチ…

野菜の茹で方

最近サボっていた自炊を再開。 久し振りに大根を買ったら茹で方すら分からなくなってて調べたメモ。 ◆お湯から茹でるもの:青い野菜(葉もの) ・たっぷりの湯に少量ずつ、さっと火を通す程度にする ※長時間加熱すると色が悪くなり、ビタミンCが溶け出してしま…

この秋に要注意!大人になって突然発症する怖いアレルギー

「林修の今でしょ!講座」を見てたら、アレルギーの話が始まったので覚え書きメモ。 厚労省によるアレルギー指導書を作成した方が講師役。30~40年でアレルギーは劇的に増えているらしい。 大人になってからでも突然発症する怖いアレルギー4つ 第4位:秋に…

本当に体に良い野菜BEST8

会社が休みでテレビでも見ようかと番組表をチェックしたら、「林修の今でしょ!講座」のサブタイトルが「スーパードクターに学ぶ知っておきたい医療・健康3時間SP」 ちょっと見てみようかな~くらいの軽い気持ちでいたら、「本当に体に良い野菜BEST8」 これ…

ねぎ塩冷奴 を作ってみた

昨日作って美味しかったから、忘れないうちにメモ 【材料】 ・豆腐(絹):1パック ・小ネギ:適当 ◆ごま油:適当 ◆塩:適当 ◆コショウ:適当 【作り方】 小ネギを小口切りにして、◆と混ぜる。それを豆腐の上にのせるだけ 参考にしたレシピ ねぎ塩冷奴 by ゆず…

ただのにっき

久し振りに、音楽を沢山聴いた。 ラジオのキャンペーンで知ったバンド SEKAI NO OWARI 『スターライトパレード』 Music Video - YouTube あの頃は、自分が耳を壊すなんて思いもしなかった。 もっと沢山音楽を聴いて、もっと沢山ライヴに行けばよかった。 耳…

氷室京介、難聴なのかな

「体力的な理由」で「氷室京介を卒業する」と発表されたときも驚いたけど。このときは「引退」や「活動休止」ではなく、「氷室京介を卒業する」という表現だったから。公式の「自身の音楽活動への引退の意向を表明」という言葉に衝撃を受けつつも、何か新し…

難聴のエース、甲子園予選敗退

朝、難聴のエースが甲子園を目指しているニュースを見て少し気になっていたのだけど、負けちゃったのね。 このチームは、メンバーみんなが指文字を覚えてコミュニケーションとっていたって。すごいなって。そこまでして周囲が支えようって思ってくれるって、…

メニエールのステロイド治療

メニエールのステロイド治療に関する論文。読もうと思うのだけど頭に入ってこないのでメモだけ残しておく。要するに、ステロイドの種類を変えることでメニエールの症状が改善した例があるってことなのかな。 読んだ記事 メニエル病難治例に対するステロイド…

電流を流すことでめまいを改善(東大の真面目な研究)

ちょっと古い記事だけど。 耳の後ろに微弱な電流を流すことでめまいを改善させることに成功したという東大の研究。めまいの原因は、前庭(体のバランス感覚をつかさどる器官)の働きが落ちることが原因。その前庭に、本人には感じとれない程度の弱い電流を流す…

今どきの補聴器の高性能っぷりが凄い

今どきの補聴器って、凄いのね。 私の祖母は、補聴器を使っても聞こえづらいと言って使わなくなっちゃったけど。雑音を抑える機能が進化してたり、無線通信やリモコンに対応してテレビや電話の音を聞きやすくしてくれたり。 特定の方向からの音を強調して別…

「音楽好きが難聴になったときのこと」

読んだ。 音楽好きが難聴になったときのこと - 音楽だいすきクラブ ちょっと刺さるね。 「わたしを守ってくれたイヤホンが、わたしの敵になってしまったから。」 私も中学の頃から外に出るときは必ず音楽を聴いてたけど。でも耳を壊してから、イヤホンを一度…

髪を切った!

髪を切った!さっぱり!というか、さっぱりしすぎた! 私、耳を壊していて耳栓をするから目立たないようにしてほしいって言ったよね? 耳栓って、どこにするか知ってる? 耳栓は、耳の穴に入れるんだよ! 耳の上だけ髪がかかってても意味がないんだよ! 明ら…

簡単!かれいのカレー焼き

かれいが半額になっていて、久し振りにカレー粉で焼いたの食べたいな~って思って。振り返ってみると白身魚を買ったのって自炊するようになってから初めてだわ。実家でも数年間は食卓に出てこなかったから、食べるのも超久し振り。もちろん作り方なんて知ら…

蝸牛型メニエールと低音障害型感音難聴の違い

低音障害型感音難聴のことを調べていると、メニエールの初期症状だっていう人がいたり、色んな記述があって。低音障害型感音難聴のことを蝸牛型メニエールと呼ぶのか?それとも低音障害型難聴というのが上位概念で、その一種が蝸牛型メニエールなのか?と、…

台風ツライ、、、のは低気圧のせいではないらしい

昨日から耳鳴りが少しつらくなってて。低気圧のせいかと思ったら、気圧が変化している過程だかららしい。スポーツクラブのトレーナーさんに、台風がくる頃には低気圧に体が慣れるからラクになるよ、と言われて。そんなもんなのか?と思ったら、本当に夜にな…

今日のためしてガッテンで難聴話

今日のためしてガッテンは難聴がテーマだったと聞いてサイトを覗いてみたら、すでに放送内容がupされてた。ちょっと眠くて頭に入ってこないから、週末に改めて読んでみよう。 その物忘れ・集中力低下 隠れ難聴かも!? : ためしてガッテン - NHK 【朝】 ・コ…

突発性難聴の疑いがあるのに「様子を見る」を許す医者って

ビックリした。AskDoctors(アスクドクターズ)って、医者から直接アドバイスをもらえるから、何かあったら登録するのもありかな?って思ってたのだけど。 突発性難聴の可能性があるって回答しておきながら、「仕事が一段落して時間がとれたら病院でみてもらお…

妊婦が線路に落ちたニュースを見て思うこと

今朝見たニュース。他人事とは思えなくて。 妊婦が電車と接触し死亡、胎児も…JR南草津駅 : ニュース : 読売新聞(YOMIURI ONLINE) 昨日、テレビでホームに落ちた女性を助けたって報道(?)を見たばかりで。その女性も体調が悪くて電車を待ってるときに気を…

東洋医学から見た難聴・耳鳴りの原因

東洋医学的にみた、突発性難聴・耳鳴りの原因についてって記事を興味深く読んだ。と書ければ良かったのだけど。書かれてる原因は西洋医学(の仮説)と同じ感じかな。突発性難聴と耳鳴りを一緒くたにしてるあたりが乱暴だな~って思うけど。 どこまで信じていい…

難聴のフローチャートって・・・

「難聴の症状からわかる病気フローチャート」なるものを見つけたのだけど。なんかもう素人の私から見ても突っ込みどころ満載のサイトで。 突発性難聴が「めまいがある」ってなってるけど、それ必須要件ではないでしょ。「難聴の発生と前後してめまいや、吐き…

電子レンジでネギ塩焼きそば!

料理する気力も冷蔵庫の在庫もないのに塩焼きそばを食べたくなっちゃって。冷凍してた小ネギを使って電子レンジで温めたら、予想外に美味しかった! 【材料】 ・焼きそばの麺:1袋 ・小ネギ:適当 ・塩:ひとつまみ 【作り方】 1)焼きそばの上に小ネギを載せ…

セブンイレブンのモンブラン♪

お試しかっ!を見てから、ずっと気になってたモンブラン。いつ行っても売り切れだったのを今日やっと入手。最後の一個をgetでした♪ 人気になるだけあって、確かに美味しい。軽すぎず、重すぎず。安いケーキって途中でくどくなって食べきる頃にはうんざりしち…

週間はてなブログに取り上げられた!

少し前に書いた電子レンジでサバの味噌煮缶レシピの記事が、週間はてなブログで紹介されてた!ビックリ。電子レンジを使ったレシピなんて、沢山ありそうなのに。こんな弱小ブログを取り上げてくれてありがとう!(笑) 週間ブログに載ってるポテトのCM、子供だ…

青汁で耳鳴り解消って

青汁が耳鳴りに効くって、どんなとんでも話だろうって思ったら、青汁の宣伝サイトだった(笑) 耳鳴りの原因の一つは、交感神経と副交感神経のバランスの崩れ →青汁には、自律神経のバランスへの効果がある、って理屈らしい 青汁って、何でもありなのね(笑) 交…

酸素濃度の低下による聴力の回復って?

たまたま見つけたこちらのブログ 中度難聴者ランナーのCHALLENGE LIFE: 難聴と気圧?酸素濃度?の関係 「低酸素カップセルでの治療がある」って・・・? 難聴治療で酸素濃度って言えば高圧酸素治療ってのが真っ先に思い浮かんだけど、こちらは「酸素…

お試しかっ!でランクインした親子丼は本当に美味しい!

お試しかっ!のセブンイレブン人気商品ベスト10で私の大好きな親子丼がランクインしてて、めっちゃテンション上がった! たまたまテレビをつけたら、ラスト1個で残り2位のみって場面。はるな愛が親子丼を手に取ってて、確かに美味しいし私は好きだけど2位は…

電子レンジでサバの味噌煮缶レシピ

なんかサバが流行ってるみたいだから、私も乗っかってみた(笑) 美容効果が高いなら豆腐と合わせてみようとレシピを検索。 適当に作ったのに美味しくできて満足♪ 【材料】 ・サバ味噌煮缶:1缶 ・生姜:一欠片くらい ・長ネギ:適当 ・高野豆腐:適当 【作り…

週の前半から疲れ気味

デザートにお団子を買ってしまった。ダメなのは分かってるけど、遅くまで残業だったのだから仕方ない。 とか思いながら購入して帰ってきたのだけど、着替えたら疲れちゃってご飯を作る気も食べる気も失せちゃって。デザートだけで済ませてしまった。体に悪い…

手抜き鶏そぼろでお夕飯

冬に買った生姜湯の素が残ってたから何かに使えないかな~って思って。生姜と砂糖と言えば鶏そぼろでしょ!と試してみたら、思った以上に美味しかった!やみつきになりそう。 ★本日の食事メモ 【朝】 ・ハム野菜サンド(きゅうり、玉ねぎ) 【昼】 ・チャーハ…

やる気が出ないのは低血糖のせい、なのか?

やる気が出ないのは低血糖のせい、とかいうツイートが回ってきたので今日は糖分多めにしてみた。 ただの俗説かと思ったら、糖分が不足するとセロトニン不足になるから、ということらしい。 だからと言って糖分を取りすぎると逆効果みたいだけど。 うつも食べ…

順天堂大 聴毛配列異常で高音が低く誤認識される新聴覚障害を発見(医療NEWSより)

順天堂大 聴毛配列異常で高音が低く誤認識される新聴覚障害を発見 - QLifePro 医療ニュース (念のため魚拓) 順天堂大学のプレスリリース (念のため魚拓) おばかな上に疲れて頭が回らず、記事を読んでも文章が全く頭に入ってこないのだけど、要は高音が低く聞…

ネタがない

とりあえず食事メモ。 【朝】 ・コーンフレーク(+牛乳) ・トースト(+きゅうり、ハム、チーズ) 【昼】 元同僚と久々ランチで外食 ・親子丼と鶏麺セット 【夜】 ちょっと疲れすぎてて自分を甘やかしてるのは見逃してる。 ・すずきのお刺身 ・豚肉ときゅうり…

難聴と雑談

全然別の記事なんだけど。 たまたま似たような話題が目について。 職場の雑談や飲み会での会話。ちょっと分かるな~って。 問い「難聴という障害」 逃げてたことと向き合う?- 難聴について考えるブログ 仕事の話なら近くに行って聞くけど、雑談で毎回そんな…

ベーコンステーキ!

友達からもらったベーコンが、めっちゃ美味しかった! 自分でベーコンの塊を買うことはないから、ベーコンメインな料理がいいな~と思ってレシピを検索したら、ベーコンもステーキがアリなのか!と発見。 見つけたレシピを今ある材料で適当にアレンジしたか…

ちょっと疲れすぎ

昨日・一昨日と疲れすぎてベッドに直行してしまった。 頑張ってお弁当作ったりしたのに、メモらず。 遡って書く気力はないので今日の分だけ更新。 料理は楽しいのだけど。 ベースとなるスープを作って日々具を変えて使い回すって技を覚えた。 もちろんカレー…

カレーのリメイクって楽しい!トースト&パンケーキ

カレーを如何に飽きずに食べきるか考えてたら、楽しくなった(笑) そして色々試してたら、あと数日分は残すつもりだったのに食べ切っちゃった。 ★カレートースト パンを焼き、スライスしたきゅうりを載せてカレーをかけるだけ。 カレーの上にチーズでトースト…

カレーのリメイク焼きそば

昨日は調べ物をしていたら遅くなっちゃってブログを書かなかったから昨日の記録。 残り物のカレーをひたすら消費。 適当に作った焼きそばが、意外と食べれた。 【材料】 ・焼きそば:1袋 ・カレー:適当 ・長ネギ:適当 【作り方】 1)小口切りの長ネギを焼き…

久々のカレー

カレー用の牛肉が安売りされてたので久々のカレー。 引っしてから初めてだわ。 野菜を切ってる途中で面倒になっちゃって、新じゃがだから皮つきでいいか~とか、ニンジンの皮も食べ物ではあるし皮つきでいいか~とか超適当に作ったけど、普通に美味しかった…

ピーマンづくしの1週間

この気候で体調が悪い人が多いらしい(鍼の先生談) 食事と睡眠を確保して体調キープしたいと思うけど、なかなか・・・ 働きながら自炊して運動してって生活を成り立たせてる人って、どんな生活してるんだろう・・・? 月曜日にピーマンを買ったらピーマンの割…

手抜きナポリタン

疲れて料理するのも面倒なのに無性にナポリタンが食べたくなり。 適当に作ったナポリタンが、意外と美味しくできた♪ 【材料】 ・スパゲティ:100g ・ピーマン:1つ ・玉ねぎ:半分 ・ウィンナー:3本 ・コショウ:適当 ・ケチャップ:適当 ・油:適当 100gで…

ごま油に塩を入れると美味しい

テレビを見てたら、ごま油に塩を入れると美味しいって言ってて。 雰囲気的に定番なの・・・?と思いつつ、お納豆のタレ代わりに試してみたら美味しかった! お夕飯にお豆腐かお納豆のどちらかを食べるようにしてるのだけど、同じ味が続くと飽きちゃうから、…

しょうが紅茶でメニエール改善って

どんなとんでも話だよって思ったら、情報商材のサイトだった。 医者から見放された人でも難聴が治るよってサイト。 興味がないと言えば嘘だけど、さすがに怪しすぎて手は出してない。 それにしても生姜紅茶でめまい・メニエール改善って何なんだって思ったら…