先日の記事にある難聴を改善する栄養素を含む食べ物を調べてみた。 【ビタミンA】 肉類の肝臓 ウナギ イカ 卵 乳製品 ※過剰摂取に注意 ビタミンA成人男子推奨量：850μgRAE ビタミンA成人女子推奨量：650μgRAE ビタミンA成人男女上限量：2700μg 【β-カロテン(…

食事で聴力を改善っていうトンデモ系に見える記事を見つけた。日本語が不自然だから、海外の直訳記事みたい。 聴力を保護し、改善する栄養素として挙げられているのは、下記4点 カロテノイド、特にアスタキサンチンとビタミンA葉酸亜鉛マグネシウム アスタキ…

テレビを見てたらやっていたのでダッシュでメモ チキンライスは、三日月状にして用意しておく。フライパンを強火で熱し(卵料理は基本的に強火らしい)、バターが溶けたら卵を入れる(テレビでは、卵に牛乳を少し入れてた)。少しスクランブルして半熟状になった…

難聴になるのは野菜不足の人が多いってのを読んだ時には、トンデモ系の話だと思ってたけど。 神経の伝達反応が鈍っていることがあります。この神経の伝達反応は、ビタミン不足が原因です。野菜をしっかりとると難聴に効果があります。(看護師) さらっと看護…

難聴を患った直後に耳栓をいろいろと試して、たどり着いたのがライヴ用の耳栓。普通の耳栓と違って、全音域を等しく遮断してくれるから、音色を損なわずに音楽を楽しめるのがよかったけど、爆音のライヴ後には耳鳴りすることもあったから、遮音性が高いもの…

ひじき煮を作ろうと思ってたけど、ニンジンを切ったり包丁を使うのが面倒で適当にレシピ探して作ったら、こうなった。まぁ美味しかったからよし。 【作った量】 ひじき(ドライパック)：100g 豆腐：150g 大豆(ドライパック)：140g ★醤油：小さじ2 ★酒：小さじ…

「鉄欠乏性貧血は感音難聴リスクを高める」というタイトルを見て、私も貧血だった・・・とションボリした気持ちで記事を読んでみたら。さらっと「高血圧、糖尿病、喫煙などが、若い年齢での聴力低下の危険因子である」と書かれていて、ビックリした。 タバコ…

糖尿病で失明することがあるのは知ってたけど、難聴リスクもあるなんて medley.life