ピーマンとシラスの甘辛炒め

ビタミンとカルシウムを一挙どり

【作った材料】
• ピーマン：7個
• しらす：150gくらい
• ごま油：適当
• ★醤油：大さじ2
• ★みりん：大さじ2

【作った手順】
1. フライパンにごま油を熱し、ピーマンを炒める
2. ピーマンに火が通ったら、しらすを追加
3. ピーマンとしらすがなじんだら、★を入れて水分がなくなるまで炒めて終わり

全部で4食分くらいかな？