忙しい朝に。栄養とボリュームもつけて。 【作った材料】 パン：1枚 卵：1個 ツナ：1/2缶 塩：少々 コショウ：少し 【作った手順】 パンの真ん中を手で押さえて凹ませる。その周りにツナで土手を作る。 凹ませたところに卵を落とし、黄身にフォークで穴をあ…