久々に

塩分量を計算するのに時間がかかってブログ続けるのがしんどくなっちゃって。
書かずにいたら食生活が乱れてきたので再開。
とりあえず何を食べたか可視化するところから始めることにした。

【朝】
・コーンフレーク(＋牛乳)
・トースト＋炒り卵(＋玉ねぎ)
・ヨーグルト

【昼】
・焼きそば(＋ピーマン、もやし、挽肉)
・バナナ
・ヨーグルト

【夕】
久し振りに、ひじきやおからを食べた
・和食のお弁当

【夜】
・鶏肉の生姜スープ