本日の食事【塩分：4.13g】

計算上は塩分が控えられてるけど、調味料しか調べてないから実際はもっと多いのだろうな、と思う

【朝：0.8g】
・コーンフレーク【塩分：0.8g】
・バナナ

【昼：0.45g】
お弁当
・オムハンバーグ【塩分：0.05g】
　(豚肉、玉葱)(とんかつソース、ケチャップ)
・ジャガイモとグリーンピース【塩分：0g】
・ご飯(生姜タレ)【塩分：0.4g】

【夕：0.24g】
おにぎりの作り置きが切れた
・おにぎり(鮭)【塩分：0.24g】

【おやつ：1.24g】
おにぎり1つではもたなかった
・スパイシーチキン【塩分：1.24g】

【夜：1.4g】
ぶりの照り焼きは、タレは食べてないから塩分摂取量は多めに見積もって半分で計算
・ぶりの照り焼き【塩分：1.2g　※調理量】
・レンコンとニンジンのきんぴら【塩分：0.2g】
・お味噌汁(大根、豆腐、わかめ)【塩分：0.6g】