本日の食事【塩分：2.78g＋α】

【朝：1.92g】
・コーンフレーク【塩分：0.8g】
・トースト【塩分：1.12g】
　(＋チーズ、ハム)
きゅうりがなかった

【昼：？？？】
外食のため塩分量不明。お新香は残したけど
・カレイのみそ煮込み定食【塩分：？？？】

【夕：0.27g】
・おにぎり(鮭)【塩分：0.24g】
・おにぎり(ツナ＆長ネギ)【塩分：0.3g】

【夜：0.59g】
テレビを見てオムライスとハンバーグが食べたくなって。
夜は炭水化物控えめにしてるから、適当に作ったら美味しかった。
・オムハンバーグ【塩分：0.05g】
　(豚肉、玉葱、卵、グリーンピース)
　(とんかつソース、ケチャップ)
・ジャガイモと人参のソテー【塩分：0g】 ・味噌汁【塩分：0.54g】
　(＋豆腐、わかめ)

スープが飲みたいな～と思ったけど、栄養バランスを考えてお味噌汁にした。
これで植物性タンパク質と食物繊維を追加。