本日の食事【塩分：6.9g】

今日は本気でダメダメだった。
計算してみたら、塩分量は抑えられてたけど

【朝：0.8g】
・コーンフレーク

【昼：3.4g】
体を壊してから、食事でコンビニ弁当は避けるようにしてたのだけど。
打ち合わせに間に合わなくて、乗換駅で買わざるを得ず。。。
・ひじきご飯弁当【塩分：3.4g】

【夕：1.5g】
おにぎり作ったのに忘れてきちゃって。
塩分が少ない炭水化物をコンビニで選んだら、こうなった。
・おにぎり(ねぎサーモン)【塩分：1.0g】
・林檎のデニッシュ【塩分：0.5g】

【夜：1.2g】
昨日の残り＋コンビニ総菜
・シチュー【塩分：約0.5g】
　(豚肉、ジャガイモ、にんじん、玉葱)
・酢の物【塩分：約0.1g】
　(わかめ、キュウリ、もやし)
・牛肉コロッケ【塩分：0.6g】