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ずぼら女の節約・健康レシピ

節約と健康を目指したメモ

食事メモ:2014/02/10

【朝】
・コーンフレーク(+牛乳)【塩分:0.8g】
・アーモンドチョコレート

 

【昼】
・仕出しお弁当【塩分:3.5g】

【夕】
・コンビニのおにぎりセット(ミニおかずつき)【塩分:???】
塩分量をメモるのを忘れてしまった。

【夜】
・蟹の和え物?(+キュウリ、わかめ)【塩分:???】
・鍋(鱈、豆腐、白菜、大根、長ネギ)(+ぽん酢)【塩分:1.6g ※調理量】
・ヨーグルト

夜は、昨日の残り。というか、今日用に半分とっておいたもの。
それだけだと物足りなくて、デザートにヨーグルトを食べてしまった。
蟹は、つくづくよい買い物だったと思う。美味しかった。