先日の記事にある難聴を改善する栄養素を含む食べ物を調べてみた。 【ビタミンA】 肉類の肝臓 ウナギ イカ 卵 乳製品 ※過剰摂取に注意 ビタミンA成人男子推奨量：850μgRAE ビタミンA成人女子推奨量：650μgRAE ビタミンA成人男女上限量：2700μg 【β-カロテン(…